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〖One〗、因为情绪问题最忌讳睡眠缺失，任何时候保证睡眠都是关键。在疫情之下，眼里不能只有恐惧，还要有希望的力量。愿每个人都有能力保护自己，再有力量帮助他人，但任何时候都要先保护好自己，这样的“自私”其实很无私。

〖Two〗、针对重点人群开展个性化心理疏导 社区对从高风险地区返回的居家隔离人员、独居老人等重点人群进行重点关注。例如，南关社区某居民因担心感染及传染家人而情绪低落，社区安排专职医生进行全面消杀，并由心思细腻的女性班子成员通过电话、微信等方式进行心理疏导。

〖Three〗、此时心理防线易崩溃，需外部支持与自我调适双重干预。心理调适建议基础健康管理：保证睡眠质量，合理饮食，维持规律作息，为心理稳定提供生理基础。信息摄入控制：减少疫情相关资讯浏览，甄别信息来源，避免被夸张内容误导。保持理性认知，不盲目卷入讨论，减少情绪化信息输入。

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