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疫情期间，健康人群戴口罩户外运动总体安全，但需注意强度和口罩更换；心肺疾病患者建议室内单独运动且不戴口罩。
剧烈运动时不建议戴口罩呼吸不畅与心肺负担：跑步、打球等剧烈运动会使呼吸加速，通气量增加。而戴着口罩运动会导致通气量下降，呼吸阻力增加，使人感觉呼吸不畅、喘不上气。同时，由于氧气摄入量不足，心脏跳动会明显加快，造成心肺负担。
实际上，尽管在特殊情况下，如疫情时期，人们可能会考虑戴口罩跑步，但并不建议长期或高强度运动时佩戴。原因在于，口罩会阻碍呼吸，减少吸入的氧气量，这可能导致血红蛋白与氧气的结合减少，从而加重心脏的供血负担。长期下来，可能会出现恶心、头晕等不适症状，严重时甚至可能威胁生命安全。
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