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确保运动安全性环境安全：运动前需清理场地，移除桌椅棱角、硬滑地板上的障碍物，避免贵重物品磕碰；保持室内通风，避免密闭空间运动导致缺氧。身体状态：遵循“循序渐进”原则，运动前充分热身（如慢跑、动态拉伸），运动后整理放松（如静态拉伸）；若孩子出现疲劳、呼吸急促或身体不适，应立即停止运动。

陪伴孩子与亲子互动因疫情影响未外出，将时间集中于家庭陪伴。与孩子共同进行多种游戏形式，包括扮演童话故事角色（如角色扮演游戏），通过沉浸式互动激发孩子想象力；每日固定开展绘本共读活动，选择适合儿童年龄的绘本，结合语音语调模仿与肢体动作演绎，增强阅读趣味性。

可以选择一些适合在家进行的运动项目，如瑜伽、健身操、跳绳、俯卧撑、仰卧起坐等。

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告诉孩子不要触碰插线板，并把电熨斗、微波炉等电器放在孩子够不到的地方。

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