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鼓励孩子学习接纳自己的坏情绪,并带领孩子通过写日记、涂鸦、唱歌、做手工等方式合理释放情绪。例如,可以让孩子在纸上画出自己的恐惧和担忧,再在另一张纸上画出“一切都变好了”的情景,然后引导孩子处理这两幅画,从而疏解情绪。
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