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严格落实日常防护措施减少外出与聚集：儿童生性好动，但疫情期间应尽量避免外出，尤其是前往人群密集场所（如商场、游乐场）。若必须外出，需选择人少、通风良好的时段，并缩短停留时间。科学佩戴口罩：儿童佩戴口罩需根据年龄选择合适类型。

家长要注意保护孩子，减少他们接触负面信息的机会，比如收看官方的电视频道，手机只看专业医疗机构或正规新闻媒体的报道。如果发现孩子出现紧张情绪，家长要进行适当引导，简单科学地告诉他们本次疫情比SARS轻，受伤的群体多为老年人和体弱多病者，只要做好防护工作，疫情终将过去。

坦诚沟通现状，做好心理与行动准备用孩子能理解的语言解释疫情：根据孩子的年龄调整表达方式。例如，对低龄儿童可以说“现在有一种小病毒让很多人不舒服，我们需要一起保护自己”；对青少年则可结合科学知识，解释病毒传播方式、防疫措施的必要性，避免过度渲染恐慌或隐瞒信息。

在疫情之下，保护孩子需从外部防范和增强自身抵抗力两方面入手，具体措施如下：外部防范措施减少外出与接触：避免带孩子前往人群密集场所，如商场、车站等；外出时尽量选择空旷、通风良好的环境，减少与他人近距离接触。

保持规律生活：疫情期间，应确保儿童青少年保持规律的饮食、睡眠和作息习惯，减少垃圾食品的摄入，增加体育活动，保持身体健康。关注线上学习的影响：线上学习可能导致儿童青少年缺乏玩伴、体育锻炼和社交互动，家长和学校应关注这一问题，并采取措施加以缓解。

帮助孩子保持规律的生活作息，均衡膳食，适量运动，增强自身免疫力。若觉得在家孩子会无聊，家长可以和孩子一起进行室内活动，比如亲子游戏、观看乐儿智慧王国、跳舞、亲子瑜伽等。外出防护措施 在做好防护的情况下，可以带领孩子去空旷开放的公园或者操场等场所，进行适量的户外运动。

...大学第六医院院长陆林:疫情之下,如何守护儿童心理健康?

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