大寒，是二十四节气的最后一个节气。（《黄帝内经》）指出：此时阴气达到极盛，阳气潜伏于下，是一年中阴阳转换的关键时刻。尽管自然界寒冷至极，人体脏腑仍处寒凉状态，故养生应以“藏”为要旨——固护阳气、涵养根本，为来年春季阳气生发积蓄力量。
科普专家：中南大学湘雅二医院中医科/中西医结合科副主任医师 毛丹
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